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准妈妈上厕所 坐着好还是蹲着好

2019-07-10

孕妇蹲着上厕所好 孕妇蹲着上厕所 孕妇可以蹲着上厕所

  以后,肚子一天天变大了,孕妈妈的身体重心会发生转移,上厕所也成了不少人尴尬又纠结的事儿。许多孕妈妈习惯蹲坑,但是又怕蹲下时间太久而压迫到肚子,对于坐便式的马桶,又常常忍不住担心它是否干净——尤其是出门在外的时候。

  上厕所,你也有这些小纠结吗?蹲坑和马桶,孕妈妈要如何选择?

  一、蹲坑or马桶,你有特殊偏好吗?

  由于大家习惯与偏好不一样,上厕所的场所也不同,所以要根据具体情况分析。

  1、如厕习惯,各有偏好

  这个自然是与生活习惯相关。如果从小都是习惯用蹲坑的,坐在马桶上可能会不习惯,导致便秘。比如有朋友一直不习惯用马桶,因为马桶里有水,她担心拉大号的时候水会溅到PP上。

  同样,如果一直习惯用马桶的,也会认为蹲坑容易累,如果上厕所的时间比较久,还容易脚部发麻。

  2、公共场所,大家一般偏向选择蹲坑。

  从大多数城市在公共场所修建的厕所来看,一般蹲坑位是比较多的。因为在大家印象中,公共场合座便器的卫生不足以让人信任。

  因为目前还不能保证公共座便器每次使用完后都消毒,所以也有一些“专家”也建议公共场所应尽量选择蹲便器。 二、孕妇用蹲坑和马桶的利弊分析

  针对孕妇这一特殊群体,有时候场所和习惯还是得像身体舒适度让路。下面来看看孕妇用蹲坑和马桶各有什么利弊吧。

  1、孕妇用蹲坑合适吗

  益处:

  蹲着上厕所一定程度上说能锻炼盆骨和脚部肌肉。

  相对来说比较卫生,不用担心会不会感染的问题。蹲坑不需要直接与PP接触,而且使用完冲水就可以了。如果是在家里,打扫起卫生来也比较方便。

  弊端:

  ,上厕所的时候容易压着肚子,压到宝宝。蹲太久可能还会影响宝宝在子宫里的自由活动,甚至会引起宝宝缺氧。

  孕期容易便秘,蹲久了脚易发麻。

  2、孕妇用马桶好吗

  益处:

  坐着如厕可以直起腰来,不用担心压到胎宝宝。

  坐在马桶上,脚不会发麻。

  坐得比较平稳,甚至还可以一边看书一边拉大号。

  弊端:

  坐久了虽然脚不麻,但是容易腰酸。

  卫生问题堪忧,坐在马桶上容易感染,尤其是公共场所的马桶。

  日常护理不便。相比于省事的蹲坑,如果家里装的是马桶,要经常换马桶垫不说,由于PP会常常与马桶接触,所以清洁起来也要更加仔细。 三、孕妇蹲坑攻略

  虽然说,为了不压到胎宝宝,用马桶会更适合孕妇一些。但是由于条件所限,没有马桶的孕妇怎么办呢?只能苦练蹲功或者试试看其他办法了。

  那么孕妇要怎样蹲厕所,才会舒服一些、对胎儿的影响小一些呢?这可是很有学问的哦!

  1、下蹲的时候不能蹲下去太深,用半蹲的状态就差不多了。

  2、一定要将腿分大点,两脚按八字分开,为肚子腾在一个合适的方位,这样会舒服一点。

  3、如果蹲的时间会比较久,可以蹲一会儿以后稍微直起身来,休息一下,或者调整一下姿势再继续。

  4、如果方便的话,厕所够宽敞,可以加个半身高的椅子,这样上半身可以趴在椅子上作为支撑,马步扎起来就不会那么累了。

  5、实在是蹲不了了,就去买个坐便椅吧,可以折叠的,活动性比较强,也比较便携。可以算作马桶和蹲坑的合体吧。或者自己DIY一下也行,在椅子上挖个洞,然后将椅子架在蹲坑上,再坐到椅子上。

  四、注意:孕妇用马桶,最好别与他人共用

  孕期机体抵抗力下降,阴道糖分升高,非常容易受霉菌侵袭,从而引发阴道炎,特别是霉菌性阴道炎多见。由于孕期也不敢随便用药,所以如果感染了炎症就是个尴尬的事儿了。

  由于孕妇身体不便,多采用坐便。正因如此,感染的几率会大大增加。所以孕妈妈一定要做到杜绝感染源,特别是不要和家人混用马桶。即使是和老公也要分开使用,因为前列腺病菌也会极易引发妇科感染。

  有的孕妈为图省事,只是更换马桶垫,其实霉菌存在于马桶的各个细微的结构当中,排便过程中,马桶垫也不能完全隔绝。

  所以,为了慎重起见,大家还是不要和别人共用马桶哦。如果有条件的话,孕妇应该有自己的专用马桶,最好是使用专门的移动马桶,这样还可以经常进行日晒以及彻底地消毒,而固定马桶就不太方便了。

  总而言之孕妇上厕所应该蹲着还是坐着?这其实取决于个人的习惯和家里及工作场合的条件。相对而言,为了不压到胎宝宝,对于孕晚期的准妈妈,用马桶会更适合一些。不过准妈妈在使用马桶时最好能做到别与他人共用马桶,即使是和老公也要分开使用,因为前列腺病菌也会极易引发妇科感染。如果是蹲着上厕所,准妈妈应注意保持上身挺直,慢慢下蹲,尽量不要压迫腹部。此外,孕晚期准妈妈上厕所时要特别注意地面是否湿滑,最好扶着墙壁,以免摔倒发生意外。


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