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如何给宝宝做被动体操

2019-06-08

如何给宝宝做被动体操

6个多月的宝宝,轻拉他的腕部就能坐起,独坐时头身能前倾,运动能力已经比时期有了很大的进步。此时就要强化宝宝室内外的活动,妈妈可以给宝宝做做被动体操,还能增进母子感情呢!要怎么做呢?一起妈网百科学习一下吧!

预备练习

让宝宝双手抓住你的两个大拇指,抓紧后提拉婴儿双臂帮助他坐起、躺下,重复4次。随着宝宝慢慢长大,可练习提单臂坐起。这个练习可以锻炼宝宝的手臂和腰部肌肉。

扶肘跪立

让宝宝面朝下趴着,双手抓住他双侧肘部,让他能从俯卧位起至跪立位,然后再恢复俯卧位,重复4次。可以让宝宝的脖子、腰部、肘关节和膝关节都得到充分的锻炼,一边练还能一边跟宝宝说话。

扶肘站立

让宝宝俯卧,握住两肘使婴儿至跪立位,再至站立位,然后再跪立,俯卧躺下。重复4次。这比扶肘跪立,多了一个站立的动作,可以额外锻炼小腿肌肉,跟扶着宝宝胳肢窝练蹦跶一样效果。

跳跃运动

扶住宝宝双侧腋下使其直立,然后将他提离床面再放下,可重复8次。跳跃运动是全身运动,不仅锻炼婴儿的腿部,更能让婴儿的内脏器官接受轻微的振荡抚摸,促进其健康发展。你也可以坐着,让宝宝在你大腿上蹦跶几下,也算是小运动哦!


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