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怀孕期间多吃这些食物可以促进胎儿发育,越来越聪明,你吃对了吗

2019-06-29

每一个孕期的准妈妈都想生一个健康聪明的宝宝,孕期的饮食就显得格外的重要了,孕期吃对食物才可以让你的宝宝出生聪明并且发育良好,跟着小珊一起看一看孕期促进胎儿发育,让宝宝越来越聪明的食物吧。

一、怀孕期间应该多吃这些食物

1、怀孕期间多吃促进胎儿脑细胞发育的食物,例如:蛋黄、鸡肝、猪肾、猪脑、猪心、瘦肉、大豆,它们富含丰富的氨基酸,促进宝宝大脑发育,可以让宝宝变聪明。

2、孕期多吃增强宝宝记忆力的食物,例如花生、蛋黄、鸡肝、猪肾、猪心、瘦肉、豆类、海苔等。这些食物可以帮助胎宝宝大脑生出神经线,增强孕妈咪的记忆力。让宝宝变得聪明起来。

3、孕期要吃补铁的食物:例如瘦牛肉、鸡肉以及强化谷物早餐。富含维生素c的橙汁、红辣椒和草莓与含铁的强化谷物、菠菜以及全麦面包一起吃更有利于铁质的吸收。

铁能够为胎儿提供充足的氧气,可以促进胎儿发育,让宝宝智力更好,所以补铁食物一定要多吃。

孕妈想要宝宝聪明健康,饮食一定合理均衡,不能挑食偏食,还有多吃维生素食物。今天的话题就到这里了,我们下期再见吧。


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