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青少年高血压怎么办

2019-07-08

青少年高血压怎么办

  高血压是我国常见的心脑血管方面的,多发于中老年人,但是高血压已经向青少年侵袭,那么青少年罹患高血压,该如何是好呢?除了常规的药物治疗之外,我们还可以从平时入手,管住嘴,迈开腿是最好的治疗高血压的方法。

  青少年高血压怎么办

  首先男性同胞们要懂得戒烟戒酒,于烟酒不离的高血压患者来说,戒烟戒酒显得尤为重要。经研究证实,烟酒是造成心血管疾病、恶性高血压的一大因素,在日常中如接触过多接触烟酒,是完全对身体无益的。

  其次是要养成规律的生活习惯,合理安排饮食和作息时间是非常有必要的。尤其是饮食,在降低血压方面起到了很大的饮食。不过注意不要食用太油腻的食物。保证充足的睡眠时间不仅能降血压,更有利于身体健康。

  再次,年轻人如果患上高血压,还要注意经常做有氧运动。尽量保持一个星期3-5次的运动,每次约30-40分钟,或快步行走,或骑脚踏车、或游泳等。注意避免做容易令血压升高的运动,如剧中、角力、划船等。

  除却上述所说,年轻人血压高者还要懂得适当调整情绪,不宜有过激的反应,如果是压力过大时,可借助深呼吸来调整状态。如果长期都无法自己调试情绪或状态时,应及时寻求帮助。

  青少年高血压吃什么药

  一般说来,对于血压长期偏高的患者,是需要由医生根据患者本人的年龄、体质以及患病情况来确定最佳的药物治疗方案的。

  切不可盲目用药,否则不仅于缓解病情无益,反而有可能发生一些不良反应。

  高血压已经不再是中老年疾病了,很多青少年也已经患上这种心脑血管疾病,虽然这种病常见,但是也需要引起我们的重视,青少年相对于中老年人来说,身体素质较好,除了药物治疗外,我们还可以多运动,食用一些降血压的蔬菜,少油盐,这样能有效缓解高血压。


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