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这五种食物,月经时期你吃一次子宫就伤一次!

2019-06-11

都会来月经,在月经期,我们有一些食物不能吃,本身来月经整个人就不是很舒服,更加要注重自己的身体健康,这五种食物,月经时期你吃一次子宫就伤一次!

这五种食物,月经时期你吃一次子宫就伤一次!

经期是女性身体抵抗力非常脆弱的时期,如果这个时候还不注意饮食,吃了不该吃的食物会引来各种的妇科,甚至不孕!

 

女人美丽要保养,月经要重视,良好的饮食习惯,能减轻月经期的不适,但是不能吃的千万也别碰!今天就说说女人经期不该吃哪些东西。

经期的饮食禁忌

▌所有寒凉性食物

女人经期食用寒凉性食物,会引起血液不流畅,血块淤积不易排出,子宫会增大收缩的力度,造成痛经、各种妇科疾病,甚至引起。

水果如梨、梅子、西瓜、柿子,蔬菜茄子、海带、竹笋,海鲜田螺、螃蟹,以及所有冰饮等都属于寒凉性食物,经期应忌食!

▌乳酪类食物

因为乳酪类的食物食用尤其在经期会破坏镁的吸收,是痛经的祸源,食用会导致严重的痛经!

例如牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等。

▌刺激性强食物

女性经期身体免疫力薄弱,吃辛辣的食物会对身体产生刺激,扰乱内分泌,同时引起盆腔血管处于收缩状态,加重痛经或延长经期,此外,子宫易受到病菌的侵袭受到损伤,诱发各种妇科疾病!

例如辣椒、花椒、丁香、胡椒等经期都应该禁止食用!

▌太甜的食物

甜食中所含的糖分含量较高,会影响维生素以及矿物质的吸收,并会因为血糖不稳定,影响体内荷尔蒙的平衡,加重经期不适!例如巧克力,糖等。

▌茶酒汽水

女性经期饮酒、汽水、茶等则会消耗体内一定的维他命B和矿物质,让铁质难以吸收,女性继而会出现乳房胀痛,经量过多,食欲不振!

经期还真是有太多饮食禁忌,作为女人在经期一定要好好管住自己的嘴,给自己多一份健康!


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